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            廣水陽光康復醫院有限公司
            新聞資訊
            坐骨神經痛的運動康復治療!
            來源: | 作者:medical-442 | 發布時間: 2021-07-20 | 439 次瀏覽 | 分享到:
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             坐骨神經痛是指沿坐骨神經分布區域,以臀部、大腿后側、小腿后外側,足背外側為主的放射性疼痛。在醫學上,坐骨神經痛是一種病癥,并不是一個診斷,因為它只說明了那條神經線受壓,但沒有確切地指出受壓的病源及病機。有很多原因可引起坐骨疼痛,常見的兩個原因是梨狀肌綜合癥和椎間盤突出。
             
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            坐骨神經:是人體粗大的神經,由腰神經和骶神經組成,起始于腰骶部的脊髓,途經骨盆,并從坐骨大孔穿出,抵達臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感覺和運動。坐骨神經痛的疼痛范圍位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側,即坐骨神經通路及其分布區。
             
            坐骨神經痛的臨床表現:本病男性青壯年多見,近些年來尤其常見于做辦公室工作和使用電腦時間過長的人群。病癥表現為:單側為多。疼痛程度及時間常與病因及起病緩急有關。
             
            坐骨神經痛的治療:
             
            物理治療:牽引治療、干擾波電療、超聲波治療、熱療、手力治療及運動、針灸
            藥物治療:由醫生處方的止痛、消炎藥物及相關藥物
            姿勢糾正:減少脊椎部壓力,以免脊椎進一步退化及退化
            工作間的設計:有助保持良好姿勢,減少頸椎退化的速度
            手術治療:適用于癥狀嚴重的案例,詳情請向骨科??漆t生查詢
            坐骨神經痛的家居護理:
             
            姿勢糾正:
             
            坐立時保持腰椎正常的生理弧度(適量前弧),減少脊椎骨、椎間盤等壓力,以免退化加劇
            避免長期側坐一側,令臀部過份受壓
            避免長期保持彎身向前
            抬舉重物時保持腰部挺直
            側睡時用枕頭放大腿間,以減少腰部扭力
            仰睡時用枕頭承托大腿及膝,減少腰部壓力
            腰背運動:
             
            持續進行由物理治療師處方的針對性腰背運動,直至痛楚消失,康復后亦可繼續練習
            家居治療:
             
            每天進行熱敷1-3次,每次15-20分鐘,紓緩腰部肌肉繃緊及痛楚,減少腰椎壓力
            減少穿著高跟鞋,控制體重

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